팔굽혀펴기1 22.04.26 (화요일)운동 기록 일일 운동 상황 기록 월 화 수 목 금 토 일 4월 15일 4월 16일 4월 17일 뒷산운동 Pass 워킹&러닝 4월 18일 4월 19일 4월 10일 4월 21일 4월 22일 4월 23일 4월 24일 뒷산운동 뒷산운동 뒷산운동 등산 Pass 홈 트레이닝 뒷산운동 4월 25일 4월 26일 Pass 홈트레이닝 운동 내용 1 뒷산운동 걷기+올래길+운동기기+러닝 2 등산 올래길+운동기기+등반 3 홈트레이닝 플랭크&팔굽혀펴기 아직까지는 3가지 형태의 운동만 진행중에 있다. 추후에 조금더 체계적이고 규칙적인 운동을 할 수 있도록 해야 하겠다. 15일부터 운동하기로 마음을 먹은 뒤로 벌써 3일차나 쉬었다. 손목이 좋지 않은 관계로 벤치프레스 운동을 많이 못하고 있지만 푸쉬업을 주기적으로 해야 할것 같다. 퇴근하고 1.. 2022. 4. 26. 이전 1 다음
