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나의 하루55

22.06.28 오늘 운동은 어머님과 함께. 오늘은 어제보다 일찍 움직였다. 06:00 기상 06:30분 어머님과 함께 앞산일정을 하기 위해 움직였다. 07:00 집에서 나와 출발 하였다. 가볍게 러닝 없이 걸어서 앞산까지 가고 앞산에서 기본운동 하고 집에오는 스케줄 이었다. 어제의 홈트레이닝 후유증으로 엉덩이 부터 허벅지까지 근육통에 아주 죽을 맛이었다. 어머님께서는 "별것도 아닌것 같은데 운동은 운동인가보다" 며 통증을 호소하시어. 운동을 마치고 집에와 약국에 들러 근육통 약을 복용하였다. 확실히 아플때는 고민없이 약먹는게 최고인듯. 다행이 일하면서 통증은 덜한것 같다. 어머님도 많이 괜찮다고 하시고 다행이다. 오늘도 비가왔다면 홈트를 진행하려 했으나, 다행히 비가오지 않아 몸도 풀겸 앞산 스케줄을 하게되었다. 비가올 날씨다보니 바람이 많이 불.. 2022. 6. 28.
전기기능사 기출문제 006 ■ 직류 직권 전동기를 사용하려고 할 때 벨트를 걸고 운전 하다 벨트가 벗겨지면 전동기가 갑자기 고속으로 회전하게 된다. 무부하가 되면, 회전속도가 급격히 상승(무구속 속도) 하여 위험하므로 무부하 운전이나 벨트운전을 하지 않도록 해야 한다. ■ 펠티에 효과 : 서로다른 금속 두개를 접속하여 전류를 통하면 그 접점에서 열의 발생 또는 흡수가 일어난다. 줄열과 달리 전류의 방향에 따라 열의 흡수와 발생이 다르게 다타난다. ■ 전압 변동률 : 변압기 또는 발전기에 부하를 접속하였을 때 단자 전압을 무부하 상태일 때와 비교하여 강하된 전압을 퍼센트로 나타낸 것 ■ 케이블의 고장점을 찾는 데 사용되는 방법 - 수색코일에 의한 방법, 펄스 측정법, 머레이 루프법 ■ 급속덕트의 크기는 전선의 피복절연물을 포함한 단.. 2022. 6. 28.
22.06.27 장마인건가? 오늘 아침 기상시간 07:00 5시부터 잠에서 깨어났지만 뒤척이는데 2시간... 아침에 간단하게 밤빵 반개를 해치우고, 앞산을 가려했으나, 비가 내리기 시작. 안되겠다는 생각에 홈트를 하기로 함. Tv에서 트레이너들이 나와 운동을 시켜주는것을 보고 따라하는 것인데 시작부터 아주... 1. 코어운동 따라하기. 여기는 할만했다. 2. 옆구리살 운동, 200회 완성인데 윗몸일으키기 50회에서 25회 이후로는 50회 따라갈 수 없었음. 슈펴맨 자세도 30회 이후로는 그로기. 3. 100회 첼린지. 스쿼트 100회, 100회(업드려 달리기) 스쿼트 89회까지는 따라갔다. BUT 스필린터 버핏에서 좌절. 한 30번 했나? 더이상 다리가 올라가지 않음. 이거 3가지 운동 하고나니 땀이 뻘뻘, 몇개 더 해보고 루틴을 .. 2022. 6. 27.
전기기능사 기출문제 005 ■ 전압의 종류 - 저압 AC(교류) 1.000V 이하 DC 1,500V 이하의 전압 - 고압 AC 1,000V~7,000V 이하의 전압 DC 1,500V~7,000V 이하의 전압 -특고압 AC,DC 모두 7,000V 초과의 전압 ■ 부흐홀츠 계전기는 변압기 내부 공장으로 인한 보호용으로 사용. 변압기의 주 탱크와 큰서베이터 사이에 설치 절연유의 온도 상승 시 발생하는 유증기를 검출하여 권선 단락. 철심 고정 볼트의 절연 열화, 탭 전환기의 고장 등을 경보 및 차단하기 위한 용도로 사용. - 권척(줄자) : 관이나 전선의 길이 측정 - 메거 : 절연 저항 측정 - 와이어 게이지 : 전선의 굵기(직경) 측정 - 와이어 스트리퍼 : 절연 전선의 피복을 벗기는 공구 - 단락시험으로 권선의 저항, 누설 리액턴스.. 2022. 6. 27.

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